Seputar kesehatan

 masa sekolah dimulai dari usia 6-12 tahun pada masa ini anak sedang mengalami pertumbuhan dan perkembangan yang sangat pesat. orang tua harus memonitor makanan apa saja yang dimakan oleh anak-anaknya pada usia ini. Gizi anak dari makanan sangat penting karena anak dalam masa pertumbuhan yang cepat. fungsi nutrisi bagi anak sekolah diantaranya: 1. Makanan bergizi untuk menghasilkan tenaga.  2. Tenaga dan zat gizi dibutuhkan untuk pertumbuhan fisik dan mental.  3. Membantu memelihara tubuh untuk menghindari infeksi.  4. Membangun fisik untuk pertumbuhan selanjutnya untuk tetap sehat . anak usia sekolah cenderung senang menghabiskan waktunya bermain dirumah, sehingga orang tua harus mengontrol makanan apa saja yang dimakan anak.  Berikut pilihan sumber makanan yang setidaknya harus ada setiap harinya untuk mencukupi kebutuhan gizi atau nutrisi pada anak sekolah: a. karbohidrat karbohidrat digunakan sebagai sumber energi yang diperoleh dari nasi, ubi, kentang,...

 Gizi dan Nutrisi ibu hamil merupakan hal penting yang harus dipenuhi selama kehamilan berlangsung. Resiko akan kesehatan janin yang sedang dikandung dan ibu yang mengandung akan berkurang jika ibu hamil mendapatkan gizi dan nutrisi yang seimbang. Oleh karena itu, keluarga dan ibu hamil haruslah memperhatikan mengenai hal ini. Gizi atau nutrisi ibu hamil kondisinya sama saja dengan pengaturan gizi mengenai pola makan yang sehat. Selama kehamilan, ibu hamil memasok semua nutrien untuk bayi anda yang sedang berkembang, yang beratnya kira-kira mencapai 3,5-3,75 kg pada saat lahir. Sistem pendukung kehidupan bayi anda (plasenta, rahim, membran cairan, dan pemasok darah ibu) bertumbuh selama kehamilan, berkembang sesuai yang dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhannya yang meningkat. Sehingga sang ibu harus memenuhi nutrisinya sesuai dengan kebutuhannya dan sang bayi. Asupan nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil  bervariasi serta mengandung protein, karbohidrat, lemak, aneka vitamin da...