Seputar kesehatan

 Merawat kulit memang satu hal yang harus dibiasakan oleh semua orang sebagai salah satu  kunci merawat kesehatan. karena kulit merupakan lapisan teluar dari tubuh harus yang dijaga dan dirawat agar selalu terlihat sehat. bagi kaum hawa kulit yang sehat merupakan aset terpenting agar terlihat lebih cantik. untuk membantu merawat kulit muncullah berbagai produk perawatan kulit untuk membantu merawat kulit pada kaum hawa. oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan dan tampilan kulit menjadi sehat ada beberapa cara yang dapat dilakukan diantaranya: 1. mandi dengan rutin mandi yang rutin merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan kulit kita. dengan mandi yang teratur 2x sehari dapat membantu mengangkat kotoran dan debu yang menempel pada tubuh. Mandi yang teratur juga membantu membuat kulit menjadi lebih segar. 2. kurangi mengkonsumsi makanan siap saji/junk food  konsumsi makanan cepat saji cenderung tidak mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh khususnya kulit untuk me...

Setiap orang pasti pernah mengalami stres dan respon yang ditunjukkan setiap orang dalam menghadapi stres sangat berbeda-beda. Dalam menghadapi stres kita harus memfokuskan hal yang menjadi penyebab (stresor) dan harus mencoba menghadapi meskipun perasaan cemas,gelisah, sedih dan marah menjadi satu.  Dalam keadaan stres, kita dihadapkan kepada dua hal yang saling berkaitan, yaitu menghadapi stres tersebut secara efektif dan mengontrol kecemasan, kegelisahan, dan kemarahan dengan baik. Dengan demikian, kita tidak dikuasai oleh stres, justru mengelolanya menjadi suatu yang positif. Upaya mengatasi stres akan gagal jika kita mencoba mengabaikannya, menyangkal, atau malahan lari dari stres yang dialami. Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengelola stres dengan baik, yaitu: 1. mengidentifikasi penyebab stres  pengelolaan stres dimulai dengan mengidentifikasi hal-hal yang menjadi sumber tekanan yang kita rasakan. hal ini saat penting dilakukan karena sering kali kita aba...