Cara Merawat kulit

 Merawat kulit memang satu hal yang harus dibiasakan oleh semua orang sebagai salah satu  kunci merawat kesehatan. karena kulit merupakan lapisan teluar dari tubuh harus yang dijaga dan dirawat agar selalu terlihat sehat. bagi kaum hawa kulit yang sehat merupakan aset terpenting agar terlihat lebih cantik. untuk membantu merawat kulit muncullah berbagai produk perawatan kulit untuk membantu merawat kulit pada kaum hawa. oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan dan tampilan kulit menjadi sehat ada beberapa cara yang dapat dilakukan diantaranya:

1. mandi dengan rutin

mandi yang rutin merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan kulit kita. dengan mandi yang teratur 2x sehari dapat membantu mengangkat kotoran dan debu yang menempel pada tubuh. Mandi yang teratur juga membantu membuat kulit menjadi lebih segar.

2. kurangi mengkonsumsi makanan siap saji/junk food 

konsumsi makanan cepat saji cenderung tidak mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh khususnya kulit untuk melakukan regenerasi sel pada kulit. mengkonsumsi makanan cepat saji akan memberikan pengaruh buruk bagi kesehatan kulit diantaranya: membuat kulit akan terlihat menjadi kusam, penuaan dini, munculnya jerawat dikarenakan produksi sebum dan insulin yang berlebih diakibatkan oleh junk food, kulit berminyak dan komedo

3. Melakukan eksfoliasi sebagai perawatan mingguan

melakukan eksfoliasi menggunakan produk beformula scrub juga dapat menjadi salah satu cara merawat kulit tubuh yang dapat kamu lakukan sekali dalam seminggu. Tentu saja cara yang satu ini berguna untuk mengangkat sel kulit mati dan membuat kulit tampak lebih cerah.

4. gunakan sunscreen/sun blok ketika keluar rumah

menggunakan sun blok maupun sunscreen saatberada diluar rumah membantu melindungi kulit  kita dari paparan sinar matahari langsung. paparan sinar matahari yang langsung mengenai kulit akan membuat produksi melanin pada kulit menjadi lebih pekat dan banyak. paparan sinar matahari juga bisa menjadi penuaan dini. 

5. kurangi begadang

begadang yang sering dilakukan akan membuat kulit menjadi terlihat kusam dan akan mempercepat penuaan dini. Sebagai langkah cara merawat kulit tubuh, jangan lupakan untuk mencukup kebutuhan tidurmu ya.

6.banyak minum air putih

banyak minum air putih memilki banyak manfaat bagi tubuh kita salah satunya mencegah terjadinya dehidrasi. dehidrasi yang terjadi akan berpengaruh bagi kulit. Kulit dehidrasi bisa memicu kulit kering, keriput, bahkan jerawat. Oleh karena itu, minum air putih setiap hari sekitar 1,5 hingga 2 liter penting untuk menjaga kesehatan kulit. jangan lupa banyak minum air putih untuk menjaga kesehatan tubuh kita salah satunya kesehatan kulit agar tetap sehat.7. mengkonsumsi buah dan sayurmerawat kulit bukan hanya dilakukan dari luarnya saja melainkan dari dalamnya harus dijaga salah satunya dengan memperhatikan nutrisi yang dimakan. dengan mengkonsumsi makanan yang sehat kulit kita juga akan terlihat lebih segar dan sehat.
Sumber: https://www.sehatq.com/https://www.popbela.com/https://www.alodokter.com/